31. כל האמת על תזונה בריאה - עם הנטורופתית נטלי גל
רובנו רוצים לאכול בריא, או לפחות יותר בריא ממה שאנחנו אוכלים. לא רק כשמדובר במשקל, אלא כדי להרגיש טוב, להיות נמרצים יותר, וכמובן – בריאים יותר.
אבל מסתבר שהרבה מההנחות שלנו על מה זה תפריט בריא שגויות!
בפרק של היום אירחתי את נטלי גל, נטורופתית למשפחה, שבאה לשפוך אור על הנושא ולצייד אותנו בכלים מעשיים שיאפשרו לנו להתחיל לאכול בריא באמת עוד היום.
בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:
- מהם עקרונות הייסוד לתזונה בריאה?
- מה חייב לכלול תפריט בריא?
- האם בשר בריא לנו? וכמה כדאי לאכול ממנו?
- מהו הגורם האמיתי לסֻכֶּרֶת?
- האם החשש מפירות ומפחמימות מוצדק?
- ועוד...
-:- -:-
איך ניתן ליצור קשר עם נטלי?
קבוצת הווטסאפ של נטלי למענה על שאלות בנושא בדיקות מעבדה
להעמקה:
מהי צפיפות תזונתית ומה כדאי לכלול בתפריט היומי?
-:- -:-