מטרת הפודקאסט מפחד לאהבה היא לסייע לכם לפתח חוסן רגשי, אהבה וביטחון עצמי ולהעצים שלווה ואושר – כל זאת בדרכי הייחודית, הישירה, המדויקת, ולעתים הנוקבת. בתכנית אדבר על הנושאים הבוערים בהם אני נתקלת בקליניקה שלי ובעולם שסביבי, אענה על שאלותיכם ואולי בהמשך גם אראיין אורחים. מי אני? שרון שחף, מאמנת אישית, מנחת תהליכי התעוררות רוחנית, מחברת הספר "100% בחירה – האמת על יצירת המציאות האישית", ותלמידה (לעתים מצטיינת ולעתים פחות) בבית הספר של החיים.

5. חמלה עצמית - זה ישנה לך את החיים!

חמלה עצמית היא אחד הגורמים המרכזיים לאהבה עצמית ולשלווה נפשית, ומהווה מפתח שמאפשר לנו לצאת אף מהתקיעות הגדולה ביותר. ובכל זאת, רובנו מגלים נוקשות איומה כלפי עצמנו ומצליפים בעצמנו ללא רחם על כל דבר קטן. אז היום נלמד למה זה קורה ואיך ניתן לשנות את המצב.

בפרק אדבר על:

  • למה חמלה עצמית כה חשובה וכיצד היא יכולה לשנות את חייך?
  • מה ההבדל בין ביקורת עצמית בונה לשיפוט עצמי הרסני?
  • איך לקבל את עצמי כמו שאני והאם הרצון להשתנות מעיד על חוסר קבלה עצמית?
  • מהו המחיר שאנו משלמים כאשר איננו מגלים חמלה כלפי עצמנו?
  • מהם המקומות שבהם מסתתר השיפוט העצמי כך שהוא נראה לנו כתגובה טבעית למתרחש?
  • מה תוכלו לעשות כדי להשתחרר משיפוט עצמי הרסני ולטפח חמלה עצמית?
  • ועוד

תהנו!

-:-

הספר שלי, 100% בחירה

אימון אישי 1:1 איתי

הצטרפות לרשימת הקשר שלי

האזנה לפרק ביוטיוב

מפחד לאהבה - הפודקאסט של שרון שחף